Горы
IMG_20200901_153825_edited.jpg

СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ

СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ!

Спортивное ориентирование – это молодой и быстро развивающийся вид спорта. Он удачно сочетает в себе физические и умственные нагрузки на фоне положительных эмоций в постоянно меняющихся внешних условиях, а также требует от спортсменов быстрой и точной оценки сложившейся ситуации и умения мыслить, испытывая большие физические нагрузки.

         Тенденции в развитии ориентирования, подготовки дистанций и технике изготовления спортивных карт, а главное – в понимании сути соревнований по спортивному ориентированию, привели к тому, что сейчас современному спортсмену - ориентировщику необходимо усиленно работать над повышением своего технического мастерства. Именно это является одним из ключевых моментов для успешных выступлений на соревнованиях.  

         Одна из главных, первоначальных задач технической подготовки - научить юного спортсмена быстро читать и понимать карту. Развитие и совершенствование этого навыка занимает значительную долю времени  и продолжается на протяжении всей спортивной деятельности.

По способу выполнения задач различают следующие виды соревнований: ориентирование в заданном направлении, ориентирование на маркированной трассе, ориентирование по выбору.

Ориентирование в заданном направлении заключается в прохождении в заданном порядке отмеченных на карте и расположенных на местности контрольных пунктов (КП). Путь от одного КП к другому участник выбирает по своему усмотрению. Результат участника определяется по времени, затраченному на прохождение дистанции от момента старта до финиша. Если участник нарушил порядок прохождения КП или не посетил какой-либо КП, то результат ему не засчитывается.

Ориентирование на маркированной трассе проводится, как правило, зимой, на лыжах, хотя возможно использование его и в программе летних, особенно детских соревнований. На карту, выдаваемую участнику, наносят точку начала ориентирования (старт), а трассу не указывают. Двигаясь по размеченной на местности дистанции от точки старта до финиша, участник на своем пути встречает КП, местоположение которых он должен указать проколом на карте. Результат участника определяется как сумма времени прохождения дистанции и штрафного времени за ошибки в определении местонахождения КП, или как сумма времени прохождения дистанции и штрафных кругов.

Ориентирование по выбору заключается в произвольном, по усмотрению самого участника прохождении КП, установленных на местности.

Система спортивной тренировки в ориентировании

 

Целью спортивной тренировки является достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности к соревнованиям.

Спортивная тренировка ориентировщика включает:

  • физическую подготовку;

  • техническую подготовку;

  • тактическую подготовку;

  • психологическую подготовку;

  • интеллектуальную подготовку;

  • морально-волевую подготовку.