ЖИТЬ ДОЛЬШЕ - БЕГАТЬ РЕГУЛЯРНО

Пост обновлен 20 дек. 2019 г.

Во время бега наш организм привыкает потреблять меньше кислорода. И это очень полезно для нас.

Большое количество кислорода для организма – это яд. Организм быстро сгорает. Когда человек много бегает, количество потребляемого кислорода сокращается, и тем самым мы продлеваем себе жизнь. Если мы регулярно занимаемся бегом, у нас постепенно, в течение двух-четырёх лет, начинает расти капиллярная сетка, тем самым улучшается кровоснабжение, а затем и работа всех мышц и внутренних органов. Одним из основных пунктов в списке полезных свойств бега для любителей является антистрессовая терапия. В ходе пробежки с правильно подобранной интенсивностью происходит сжигание избытка адреналина и кортизола в организме. Это важно для того, чтобы не перегружать работу сердечнососудистой системы. Для жителей городов,бег на низкой интенсивности – путь к здоровой, комфортной и продолжительной жизни.


#Подготовка #Спортсмены #Соревнования


Просмотров: 28Комментариев: 1

Недавние посты

Смотреть все